初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首...

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可对中老年人的主要威胁，心脑血管病起到一定的预防作用。 今天就给大家介绍一道 燕麦 大米 粥 的做法。 一、材料： 燕麦、大米各50克，白糖适量。 二、方法： 1、将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥...

燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及 减肥 的保健功效； 南瓜 对防治糖尿...

小白菜非常适合老年朋友食用，因为小白菜大量的粗纤维能促进胆固醇的排出，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。 今天就给大家介绍这么一道心脑血管食谱：虾皮炒小白菜。 材料： 小白菜1捆、虾皮一小把、葱花若干。 做法： 1、小白菜洗干净，切5-6CM长的...

专家解析水果皮是养生圣品 而非农药 在吃水果时，与果肉的受欢迎程度相比，果皮的处境各有不同有些人因果皮特有的美味与营养成了果皮的忠实粉丝，有些人则认为果皮含大量农药，故弃而不吃。那么，果皮到底能不能吃？ 正方：因营养，要果皮果皮中不仅富含维生...

养肝调畅情志疏理气机 肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。大连市中医院内科副主任医师原所贤介绍，春季养肝得法，将为整年的健康安寿奠定良好基...

上床萝卜下床姜 中医探秘为何食用时间不同 很多人都知道秋冬多吃姜和萝卜有益健康，但是并不是什么时候吃都有益。有句民谚就说上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。 为什么姜和萝卜要在一...

进补已经成为人们冬季 养生 的主题，食疗进补是冬季进补的最佳选择。随着中医药膳的普及，人们都逐渐意识到食疗养生的重要性。今天小编再给大家推荐冬季六款补心食疗方。饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的...

进补已经成为人们冬季 养生 的主题，食疗进补是冬季进补的最佳选择。随着中医药膳的普及，人们都逐渐意识到食疗养生的重要性。今天小编再给大家推荐冬季六款补心食疗方。饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的...

俗话说赶早不赶晚，冬季进补就得抓好时机。冬至才刚过没多久，现在正是补肝养血的好时机，今天小编教大家做一道养肝补血降血压的药膳-- 芹菜 红枣汤。 主题：芹菜红枣汤 食材：芹菜400克、红枣12个、生姜3片。 做法：1.将食材分别洗净; 2.红枣去核，芹菜切小...